立秋后暑气难消，如何喝茶养生？ll秋季黄金养生季，你准备好了吗？汗蒸太热，那汗蒸以后能冲个凉吗？“秋老虎”来了，呵护健康请牢记“四不要、二不睡”喝粥养胃 作用别夸大千万别熬夜，命只有1条！长夏时节吃“水中4宝”，补脾肾、清肺热！